nagara meal

おいしい糖質オフ気味な食事のヒント、食材、レシピの記録。

2019年3月の記事

「酒蒸し法」の衝撃

料理上手の友人に教えてもらった「酒蒸し法」がヤバイです。 平成最後のキッチン革命「酒蒸し法」(デイリーポータルZ) ざっくり言うと、フライパンに塩をふった肉(なんでもいい)をぶち込み、日本酒を肉が半分...

キャベツライスでオムライス

前回、キャベツライスであんかけチャーハンをつくってなかなか良かったのでオムライスやってみました。 玄米とキャベツライス(サラダクラブ)の割合は、前回と同じ 100g:130g(一袋)。具は冷蔵庫に転が...